么”白浪怀疑自己很有可能是最大的疯子。“还是要早日离开啊。”他摸着玉鱼，这玉鱼来到这一方新天地之后又积攒了不少能量，估计距离白浪能够跑掉不远了这人根本不去想万一玉鱼没用怎么办。
现在左右无事，不如研究下打怪获得的战利品那个就穿了一条裤子的男人掉落的炼体秘籍。白浪掏出兜里的书，开始哗啦啦地翻阅。这一次就看得比较仔细了。“这是打工手册吧”白浪翻来覆去前半段炼体须知就得出了这个结论。这个炼体就一个秘诀负重。
负重之后进行基本训练，就跟搞健美的差不多，锻炼全身各处的肌肉，而且还要加上各种有氧运动提升体能，而无氧运动则是加大力量。这些训练也是十分接地气从搬砖头到徒手耕地无所不包，总之前提就是能通过自我的工作来挣出修炼的费用堪称天下第一省钱秘籍。
“又是莫名的熟悉感。”白浪嘀咕道，往下翻之后他看见了呼吸运气的法门，跟修炼内力截然不同，这一路法门就是激发肌肉气血的震动从而获得神奇的力量。“世间大宇宙，人体小天地么。这一路功夫倒是跟某家的外门武功颇有相合之处。”翻过了整本秘籍，白浪摇了摇头。
“这秘籍还真简单，照着这个就能练出金身一样的武功难不成其实大道至简”这本秘籍只有练法没有打法，估计练成之后神力大成随便怎么打都有。“以高屋建瓴之态势去修炼其他的格斗技么居高临下一练就会。这不就跟九阳神功一般无二，对了某家的金钟罩神功当初好像也差不多”
这本书看上去平平无奇，其中搬运气血的呼吸法也挺简单的想要练成恐怕要的不是天赋，而是勤。一点一滴绝不放弃，照着
第二百四十章 流派(2/4)