申通沉默着摇了摇头。
格罗夫继续说道：“因为我是一名力量训练师，换句话说，其实我是上限突破师...”
申通吞了口唾沫，他知道，接下来的训练，不会轻松。
实际上来找格罗夫之前，申通就已经通过网络搜索到了来自格罗夫的一切。
......
那时候的乔丹还是一个毛头小子，所在的公牛队经常被活塞球员们欺负。
当时的活塞和现在的活塞有些相似，都是铁血防守，充满激情。
虽然比赛观赏性不足，但最后总是能够拿下比赛。
在连续输给活塞后，乔丹开始认识到自己力量的不足。
打活塞之前，乔丹从来不举重，不怎么做力量训练，但是被活塞狠狠修理后，他终于决定要长点肌肉。
于是，格罗夫来了。
他说：“运动员总是在奔跑，不断燃烧卡路里，对他们来说增长肌肉很难。”
结果，在格罗夫的带领下，乔丹的力量大幅提高，表现也日益提高。
......
按照乔丹的指示，格罗夫是把自己对乔丹的那套标准，几乎完全复制到了申通的日程表上。
在传统的训练当中，一般都是针对身体的主要肌肉进行训练，但格罗夫颠覆了申通平时的想法，因为除了主要的肌肉群力量训练之外，还有很多细化的肌肉训练。
也正是如此，格罗夫对申通的核心力量训练当中，不仅仅是腹部肌肉（当时大多数球员集中训练这个位置），还包括侧肌肉（斜肌）和背部肌肉（竖立肌）。这样的核心训练
第454章 翻开乔丹的压箱底（第二更）(3/5)