林佳后退一步严肃的看着他，一幅你敢动一下，我就立马喊非礼的架势。
看到李明翰邹了邹眉：“怎么了？”
“板上的钉钉，有些刺脚。”
“疼吗，严重不严重？”
“有点...”
“哦、疼！那就多站会...你这是肾不行啊。”
我去、这丫头报复心有点重，第一天别闹僵了，李明翰果断的选择了闭嘴。心道来日方长，你这梨我吃定了...
“体脂含量11 看数据是不错，可是根据你的肌肉强度，来比较就不正常了，你的肌肉强度明显跟不上。
肺活量4850 挺能吹啊。脉搏59 心肺功能都不错，肾有点虚，健身期间尽量避免性/生活，最好是禁止。”
林佳看着李明翰，一脸正经的在胡说八道。
你才肾虚，你全家肾虚。不过现在不是逞强的时候，真要盘现在还真未必赢的了她。
看看那腰后深深的S线，不是那么容易潜到底的，没有八块腹肌前，李明翰决定忍一时海阔天空。
“好、我听教练的，存着...”
到时候都给你，李明翰嘴角上扬，戏谑的看着林佳。
“除了器械的锻炼，饮食上也需要配合。这段时间需要多摄入蛋白质，除了肉类、蛋类，可以多吃点鱼，新鲜的蔬菜水果也需要补充。
一会我给你开一个单子，你尽量按需要摄入的营养安排饮食。少吃辛辣的东西，火锅这段时间少碰，抽烟吗？”
“不抽。”
“哦、不错。喝酒吗？”
“可
第三章私人教练(4/8)