，丹田都不知道？肚脐眼，你的肚脐眼下面！”
“那不是我的小肚子嘛？”
“小你个头，你还想不想知道你身上发生了什么？”
“想！想！想！”
“那就内守丹田，抱元……”
“等等前辈，怎么内守啊！”
“你简直一个蠢货！看，看你的小肚子会不会啊。”
“会！就这么简单吗？”
“夯货！这么简单谁都去修仙了！”
笨蛋，蠢货，夯货！
短短几句话叶怀安就被这不知在哪的老头换了三种称呼。泥人都有火气，更遑论一个血气方刚的小伙子了！
“闭上眼睛，感受你的呼吸”
就在叶怀安正要发脾气的时候，忽然听到老头子的声音又出现了，连忙盘腿照做。
“吸天地之清气，呼自身之浊气，天地大周天与人身小周天构成循环。循而环之，生生不息。自有清气之气流入三经六脉之中，将其引入丹田之内。”
跟着老头子的话照做，叶怀安真的感受到了一缕微薄的气流在身体里面，开始聚精会神的将其向着丹田引导。
“重呼重吸，以身为炉，以气为药，以息为火，以精为水！”
“先天之息，始于腹内丹田，无论吸气呼气，皆宜以神驭气，绵密而运。吸气时，气随精神降落抵达会阴而止，日久气聚腰骶，聚中有散，散无止处。呼气时，即吸气之散而散！”
“气由丹田向周围或四肢百骸发散，气由四周向丹田收聚。呼气时如石击水，吸气时如雨入鼎，意会真元内气聚散之变！”
“呼吸元气会丹田中！”
看着盘腿而坐，呼吸时而均匀，时而
第4章 塔里有个剑灵？(2/7)