血虚”就是指血不是有活力的血，这种血因为动力不足而不能为它该提供营养的地方提供营养。
身体是很聪明的，很多时候是会自己“舍车保帅”的。比如，女人如果太瘦了，瘦到了体内脂肪少于10，这个时候，首先停止“工作”的就是月经，不来月经了，为什么呢？因为和生命比起来，生殖是可以往后放的、次要的事儿。这个时候停月经是为了把有生力量集中到和生命攸关的重要器官，比如，保证心、脑、肾的供血。
血虚的时候也一样，和心、脑、肾这些关键器官相比，皮肤、头发、指甲都是次要的。像壁虎的尾巴，临危脱逃的时候是可以先甩掉以迷惑敌人的。一旦血虚，人首先表现出的症状就是皮肤没光泽、头发枯黄、指甲干瘪，这些症状就可以证明你已经血虚了。即便你不贫血，但此时的血细胞已经因为缺乏动力而失职了。
那么，什么是能帮助血行使功能的动力呢？就是气，所以中医总是“气血”“气血”地两个元素一起说，因为有气的血才是活血，有了气才能保证不血虚，所谓“血为气之母，气为血之帅”说的就是这个意思。鉴于此，如果你想补血，就不能单纯只吃补血药，也不能单纯地吃补铁剂，甚至输血。
我见过一个肝病很重的病人，因为肝病而贫血，医院没办法，就得定期输血。只要血输进去，人就有了精神，看起来不再因为血虚而萎靡了。但几天之后，病人又回到了疲惫萎靡的状态，因为输进去的血消耗完了。也就是说，只有提高了身体自身的生血能力，这样生出的血才有价值，才能赋予生命以活力。用中医的理论说，就是补血的时候一定要增加补气药。
中医有个著名的补血
靠雌激素也延长不了你的青春(4/5)