路，如果走肉身成圣的道路，那你就必须好好锻体，如果你走元神大道，那你不锻炼也行，不过能做到哪一步就看天意了。所以不管你走哪条大道都必须好好锻炼肉身。
肉身锻炼完成有了气感之后就是后天，这气感可以是你肉身锻炼到极致从而由内道外诞生的一丝先天之气；也可以是前辈留在身体中的一丝先天气息；更可以是天地间的任何一丝先天之气，一般来说自己身体中锻炼出来的先天气息潜力无限，天地中的各种先天之气威力无穷，至于前辈留的先天气息则要看前辈的修为，前辈的修为越强对后辈越有利。
当打通身体的任督二脉，先天气息沟通大脑就是先天境。
当打通身体的各个筋脉开启丹田后就是练气境，当练气境圆满气体化为液体后就是筑基境。
筑基境就是筑大道之基，筑基分两种一种筑肉身之基，即灵力；神识融入肉身，第二种是元神之基，即灵力与神识相融即是元神大道。
等筑基境圆满之后就是金丹境，以肉身大道成就金丹境就是把自己的肉身作为金丹，而元神之基就是以灵力和神识在丹田里融为一个金丹。
金丹境之后就是元婴境，以肉身成就元婴就是把自己当作元婴，而以元神成就大道就是把自己丹田里的金丹修成元婴。而自己前一世就是以元神成就达到元婴境。
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第二天，天还才刚亮孙琦就跟着三个哥哥起床去跑步，锻炼身体就必须锻炼身体的各个方面，跑步能锻炼自己的五脏六腑，如果再配合特殊的呼吸法效果就更好了；而孙琦在上一世的就曾经得到过一份呼吸法，而
第3章 修行(2/4)