活动好之后，沈东便让他们上车。
开车回部队的路上，许杰忍不住问道：“教官，今天我们还有什么项目？”
“体能极限训练。”沈东回道。
“体能极限？”许杰有些诧异，按道理来说，他们这个应该就属于体能极限。
看许杰有些疑惑，沈东解释道：“你们现在训练的项目，只能算是体能拓展训练，所谓极限，就是以最短时间还有最大限度挖掘你身体极限。前两天之所以不进行极限训练，是因为你们身体从未得到开发，突然高强度高压力的训练，非但对体能拓展没有好处，而且还会对身体造成损伤，一旦造成损伤，这个恢复过程是很漫长的，如果伤得严重，甚至是不可逆的。但是通过这三天时间，你们身体得到很好的开发，所以我才让你们进行极限训练。”
“原来如此！”听沈东解释，许杰点了点头。
来到基地，沈东带着许杰他们，先是去冲了个身子，然后去食堂吃了一顿丰盛的牛排大餐，同时每人喝了一大瓶牛奶。
在吃饱喝足之后，沈东让他们休息了一个小时，接着便带他们来到一个健身房。
沈东看着他们说道：“你们先热热身，出了汗之后，我们再开始。”
许杰笑了笑，出汗还不好说，他来到放哑铃的器材旁边，双手分别抓住两个十公斤的哑铃，开始做扩胸运动。
而林凡，则是走到重锤拉力器前，开始热身。
卢军选择健身自行车，而易成选了普通的俯卧撑，这段时间，易成的表现是许杰最感惊讶的。通过这几天认知，许杰完全颠覆了自己对易成的印象，从一开始的弱不禁风，到中途不显山不露水，
第142章 体能极限(3/4)