并不清楚，普通人类锤炼身躯的方法，同样适用于修士身上，尤其像是跑步和机械健身这种，非常适合修真新手上手。
只不过在运动强度上，需要超越普通人，比如像俯卧撑，普通人做100个，身为修士，最起码得保持在10万个左右，这才勉强拿得出手。
“好，接下来我便传授你《八九玄功》中御气篇的心法。”
果果不再拖泥带水。
杨凡竖起耳朵听，这是他改写命运的机会，绝不会有半点含糊。
“天地万物之气，取之不尽用之不竭，而人秉天地之气而生，我们修真者以秘法引气，吸收天地灵气蕴含的日月精华，可以起到百病不生，延年益寿的奇妙作用。
若是再将灵气藏于丹田，配合秘法辅助，便能够炼化出真气！”果果语重心长的说下去。
“而所谓的真气，便是修真者施展法术的力量源泉！”果果这句话说的很缓慢，显然是重点。
闻言，杨凡微微一怔，好奇道：“真气？怎么样才能修炼出真气？”
果果手里握着一根棒棒糖，老气横秋的徘徊在杨凡眼前，像个教书的老师一样。
“玄功御气篇里面，介绍了修习御气的四个步骤，从易到难分别是：凝神调息、采气入体、炼养真气、聚气外放。在这四个步骤里，静心凝神和采气入体，相对比较容易掌握，真正显露艰难的地方，是在炼养真气上！需要耗费些心神。”
至于最后的聚气外放，当然是难度系数最大的，历代转世中天赋和根骨最绝佳的，都花费了半个月的功夫才彻底掌握！”
趁着果果指导，杨凡也开始翻阅到《八九玄功》的御气篇。
第9章 御气修习(3/7)