这训练计划是写在纸上的，而在于这训练计划根据每个人不同的特点，详尽地安排了独具特色的计划。
这安排，包括简略的一年计划、半年计划、三月计划，还有详尽的一月计划、一周计划、一天计划，甚至，细化到了一天内具体哪个小时做什么。
计划书不仅包括怎么做，还包括为什么这么做，也就是简单地解释一番安排的训练动作的作用。甚至，训练计划还包括饮食安排。
此时拿在大家手上的，还仅仅只是第一个月的详细计划。这也是为了紫晶随时观察所有人的情况，及时调整更合理的计划做准备。
最初的这一个月，将以个人训练为主，在潜移默化中培养大家的默契、熟悉感就足够了。
所以，他们手上的计划一大半是详细的个人训练计划表，当然，若是没有个人训练计划做对比，团队训练计划书的厚度也足够让他们吃惊就对了。
明显可以看出来，陆如松、顾枫、成凌峰此时的心情异常激动，他们的两只手紧紧抓着训练计划不放，甚至因为过度用力，手指都有些泛青。
之前的沉默，就是因为他们都被这份计划震住了，双手忙不迭地翻阅，恨不得立刻把上面的每个字都记来才好。
待互相交换翻阅后，四人发现，每个人的训练计划都是不同的，但是看训练计划后附加的解释，又不得不承认，安排得都是最适合的。
这一刻，除了修瑾，其他四人心中都隐隐有种以前的训练都不能叫做训练，最多只能算是小孩子过家家的感觉，而这才是真正的训练，真正的训练啊！
没有一个人是不识货的，相反，这些天才少年们都太聪慧了，太
第199章 内外皆美(5/6)