于后脑，我们这边的作息有点不同，一般是每天中午12点起g，吃完饭活动一下就得去训练室呆着。团队训练赛从下午两点到晚上九点，一共三场，结束了杰森教练会组织大家讨论战术，回顾总结当天的训练赛qíng况。
9点之后就是个人训练，一般是在国服或韩服上打Rank到零点，或者更晚，以加深英雄池，保持手感和技巧。
何修疑惑，为什么不早起训练，这样的作息不是更规律吗？
原锋解释说：因为大部分国内外的重要比赛是在下午和晚上进行，需要调整自己在这个时间段的兴奋度，再加个人训练一般是去韩服打Rank，晚上的网络状况比较好，也比较容易排到王者段位的对手。
那这么说一天要在电脑面前坐10多个小时？何修想了一下，我是说，季柯他看起来不太像是
原锋笑了起来，他身材超棒是不是？其实每天下午1~2点，晚上的10~11点都是自由活动时间，季哥一般会在三楼的健身房锻炼。我们没他那个毅力，难得的休息时间都用来刷微博，玩手机了。
忘了说了，原锋补充道，健身房里各种器材都有，跑步机、健身球、腹肌板、瑜伽垫你感兴趣的话可以去请教季柯怎么使用，他之前在Club兼职过健身教练一段时间。
何修不由地感慨，他听上去很全能，按摩、健身什么都会，游戏也打得好。
按摩？原锋一脸问号，他还会按摩？
他没给你们按摩过颈椎吗？
什么？原锋露出不可思议的表qíng，这种待遇只有梦里面会出现。
何修：他有点懵。
说起来，我今天
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