自从发现杨顶在健身房里的牲口级表现之后，李炫在去健身房的时候总是避免和杨顶靠的太近。
明知道自己是一片绿叶，就不要总是往花儿旁边凑，太伤自尊了。
李炫就在一旁的动感单车上面妖娆的扭着，抓空儿还能瞄一眼旁边跳健美操的小姐姐。
杨顶则是在较远的地方背着20KG杠铃做着深蹲。
正所谓蹲下去是地狱！站起来就是天堂！对杨顶来说，蹲下起来都是人间。
“75、76、77、78……”
杨顶做深蹲主要是为了增肌和锻炼肌肉耐力，所以举得杠铃重量不大。
作为一个很惜命的人，杨顶的深蹲动作还是非常标准的，即使他的身体成长属性很强悍，杨顶也不想身体有什么损伤。
深蹲是很容易损伤膝盖的动作，所以杨顶做的时候非常认真。
此时的杨顶站立时抬头挺胸，上身挺直，稍微前倾；双脚平行，双脚分开与肩同宽。
下蹲时膝盖的方向与脚尖方向一致，身体慢慢往下蹲，直到大小腿的夹角小于90°，但没有贴紧，大约70—80度；然后大腿用力缓缓站起来。
杨顶在下蹲时一直保持膝关节始终向前，和脚尖的方向一致，不内扣，不晃动；非常平稳的蹲下起来，嘴里还默默数着个数。
杨顶在健身房健身的这一段日子已经发现了，他是一个天才。
无论是什么器材，只要有人交给他动作要领，稍加锻炼他就能很好的掌握。
而且他的身体适应性非常强，即使是把最伤膝盖的跑步和深蹲连在一起，他也不会感觉到自己的膝盖有压力。
第七章 为了能免费(1/4)