满20岁后，斯巴达男青年正式成为军人。30岁成亲，但每天还要参加军事训练。60岁退伍，但仍是预备军人。斯巴达女孩7岁仍留在家里，但她们不是整天织布做家务，而是从事体育锻炼身体，学习跑步，竞走，掷铁饼，博斗等。斯巴达人认为只有身体强健的母亲，才能生下刚强的战士。斯巴达女人很勇敢和坚强，她们不怕看到儿子在战场负伤或者死亡。
一个斯巴达母亲送儿子上战场时，不是祝他平安归来，而是给他一个盾牌，说：要么拿着，要么躺在上面。
意思是说，要么拿着盾牌光荣胜利归来，要么光荣战死被别人用盾牌抬回来。
听到兰严光的叙说后，所有的人心里不由一震，这样教育出来的斯巴达的男女，无疑是那个时代最武力最优秀的民族，而斯巴达的女人估计全世界最强悍的女人。
斯巴达人从小开始接受的精英式训练让每一个斯巴达人骁勇善战，与它邻近的国家纷纷被它征服，许多国家谈起斯巴达无不为之变色。
在波希战争中之中的温泉关战役之中，斯巴达国王列奥尼达一世以本国精兵300人，700名底比斯人和6000名希腊各其它成邦的联军，在温泉关抵住了数量上远远超过他们的波斯军队，长达三天让波斯军队在头两天不得寸进，而且死伤惨重。但在第三天，一个希腊当地的居民背叛希腊阵营，带领波斯军队沿山区小路杀到希腊联军的背后，经过一番惨烈厮杀后，志愿军全军覆灭，但成功阻慢了波斯军队的前进，结果最后希腊战胜波斯。
如果少年军校生们听了兰严光这一番话的话，对他估计会又爱又恨。原来每一天的伙食不是太好，面条像手
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