朕要这大明皇位有何用[穿书]

   甩甩腿。
    “胳膊摆动不对。”
    调节胳膊。
    “身体挺直。”
    挺直腰板。
    “呼吸匀称。”
    ……
    “呼吸和脚步协调。”
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