量训练，一共进行了两小时。
手头上有系统的三种训练，两个月之内要完成三百小时的训练量，每天平均5小时的量，其实对他的体能要求很高。
好在他干了几个月的重体力活，体能确实不错，达到了90级，有比赛的日子少练一点，没有比赛的日子多练一点，分配好训练时间，可以坚持下来。
30号下午，太阳队提前来到了费城的主场球馆。
这个赛季的数字队，因为交易走了巴克利，几乎相当于重建。
五个首发，有三个是太阳队上赛季的首发，分别是中锋安德鲁朗，大前锋蒂姆佩里，以及全明星分卫杰夫霍纳塞克。
其中霍纳塞克是交易的主要筹码，上赛季在太阳队砍下了场均20+5+5的全明星数据，实力很强，尤其上赛季的三分球命中率高达%，他和凯文约翰逊的后场搭档是联盟后场最顶级的配置。
主教练保罗·韦斯特法尔已经考虑好了，因为数字队主力中锋安德鲁只是蓝领球员，实力和马克韦斯特差不多，所以这场比赛他打算给王铁军一些出手的机会。
根据老王的技术特点，安排了拉开战术，让老王进入篮下单打安德鲁朗。
既然已经确定了要培养王铁军，就必须在上场时间和出手、球权、战术地位等方面予以保障，否则谈何培养？
当然，培养的力度，就要看王铁军的表现了，表现出强大的潜力，那力量就肯定会很大。
在下午的训练课，太阳队进行了相关的战术训练，其中就包括为王铁军安排的拉开战术。
不过训练效果一般，因为太阳队所有的内线球员中，根本没有人可以与王铁
第21章 打费城(4/5)