赶紧来吧！”
“呵呵，心急难成大器，修身并非初始，修心才是修行的第一重！”
老者的话让周骏不解，“什么？先修心？不是先修身再修心的吗？”
“谬解，这世上为什么大部分的修行者难成大器？就是因为他们先修身后修心，结果心不平，气不稳去追去精湛的武艺，导致堵上了他们的前进之路，所谓修行，当平心静气豁达开通，方才可以任意修身。”
老者还未等周骏想通，继续说道：“古语有云心静自然凉，就是说修心之后，心静如水，任何外物都阻干扰不了修行者，相反如果先修身，心不静气不够，反而有损阴阳，无法增长修为！”
周骏总算是明白了，呼吸和心跳是人存活之本，如果本末倒置，反而适得其反。
“好了，我们的时间不多，修心第一阶段，首要条件就是充足的睡眠，而充足的睡眠并非是看时间的长短，而是看睡眠的质量，睡眠质量不好，睡一辈子都没用，睡眠质量好，一个小时就有可能达到充足的程度！”
“我平时睡的很香啊！”周骏想了想说道：“就是最近这段时间事太多了，尤其是这两天，被你的引路人搞得没法好好睡觉！”
“这根本没有关系，你若睡眠质量好，一个小时就会让你一整天精神奕奕，所以说，你的睡眠质量还不够好，甚至还处在很差的阶段，要想提高睡眠质量，完成修心阶段，你要完全按照我说的去做！”
“好！”周骏点点头，不可否认，如果能一天只睡一个小时，其余的时间都精神奕奕，这无异于比别人多活了几十年，可以做跟多的事。
“首先第一点，
第051章 修心(2/6)