是五倍。
按照这种运算逻辑，实际的锻炼效果要比系统描述的高很多。
考虑到一个人精力有限，没法十二小时全都投入到锻炼中。
系统描述的五倍，应该是取平均值。
购买加速天赋锻炼，性价比很高啊。
跑的差不多了，陈言稍作休息，向哑铃区进发。
由于天赋的缘故，他一开始没敢挑选大重量的哑铃，而是选中等的。
避免用力过猛，导致肌肉损伤。
这使得陈言举几下就要休息，再举几下又要休息，看起来很没‘战斗力’。
差不多锻炼到十二点，两三个穿运动装的小姐姐进入健身房。
那些教练就跟嗅到了腥味儿了似的，围上去免费教学。
要是以前，陈言指不定会多看两眼。
现在嘛，多瞧一眼都欠奉。
这些庸脂俗粉，让他连涨涨的感觉都没有。
看来品尝了鲍鱼大餐，已经瞧不上这些小鱼小虾了。
想到这里，陈言自嘲地摇了摇头。
小火汁，你飘了呀！
几分钟后，他坐在一旁歇息，准备吃饭去了。
就算恢复速率提升，锻炼了两三个小时还是累得够呛。
解决了口腹之欲后，陈言又来到健身房进行锻炼。
按照科学的说法，通过运动使肌纤维遭到破坏，再然后利用蛋白质修补愈合。
这种让肌纤维断裂愈合再变粗的过程，就是长肌肉。
陈言上午做过锻炼，没那么快恢复。
这让他后续
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