打坐时，初步阶段气机发动，阳气上浮，铁棒上挺。
有个解决的方法就是：吃素，少吃食物。等于从源头减掉精气。
所以打坐练不好的人，都很瘦，很虚弱。
苏泽教郭靖内家拳，也是一个伏笔。
将来拆穿谎言后，证明白发白胡子老爷爷确实存在，而且不是老顽童的一个伏笔。
三体式桩的练法和半步崩拳的打法是经过后人几百年的演变后，几代人的心血结晶，绝对需要有人传授才能够掌握的武功。
在这个时代还没有出现过，证明确实有这么一个高人存在着。
苏泽曾经研究过内功与国术的威力的比较，结论是：
张三丰创内家拳，专注于对自身气血筋骨的修炼。不断打磨自身体质，易筋锻骨，使全身劲道浑圆如一。
自身为一小天地，不加外求。
其实也是出于无奈，因为当时的天地灵气已经非常稀薄了。
所以在神 雕时代，完善的内家拳还是可以与内功并立的；到倚天时代，就可以超越内功体系了；而在之前的天龙时代，灵气充裕，内功完胜内家拳。
而在洪荒时代，完全不需要内家拳的，只要有了吸纳利用灵气的法门，自然可以排山倒海，摘星拿月，顺带把身体改造的如同铁石，钢筋铁骨。
苏泽在现实中最初只是一个宅男。
怕苦怕痛，又有很多爱好分心，加上现实生活还算平静安逸，几乎不需要和别人打斗，所以他的武功并不高，连明劲都没有进入。
在阳神 世界中，起步也是练习肌肉筋骨皮的功夫，
36、内家拳(2/5)