自带bgm的修仙男人

开始的炼体最后一步如何练骨的课程感兴趣。

    练武第一重境界炼体又分为三个小步，第一步养生，这一步比较简单，就是养成良好的作息习惯，为自己专注于练武打好基础，第二步练皮肉，经过训练和药物，将自己的皮膜打熬的坚韧如牛皮同时血肉强劲，肌肉饱满有力，练到顶峰血肉之躯最少能打出一牛之力，楚度由于缺乏金钱买药材给自己补身体，至今没有达到顶峰。第三步，练骨，这一步至关重要，练骨不仅能使你的身体更加的坚强，还能刺激骨头产生更多骨髓，骨髓主气血，气血越充足身体越强壮，也越容易聚气成功，进入下一个境界。