英伦大不列颠。
苏妍知道李均的部分事业有多大，他有多忙，但是他还是陪着自己，为了让他们的孩子更聪明，他经常去给她们母子钓鱼。
今天李均收获了不少三文鱼。
看着那些还活蹦乱跳的三文鱼，以后自己的娃肯定是燕大哈佛上了。
三文鱼最适合孕妇和婴儿吃了！
李均还记得小时候，大人们告诉孩子多吃鱼，多吃鱼，吃了鱼会变聪明。
多吃鱼的孩子确实可以变得聪明！
李均前世就为孩子们科普了不少。
这一世也又再温习了一次。
不然他也不会在英伦大不列颠动不动就去钓鱼去……
鱼类虽然营养价值与畜肉，禽肉相似，但是鱼类蛋白质含量却是要低，易于消化吸收，而且鱼类氨基酸组成中，色氨酸偏低。
鱼类脂肪含量也比较低，但这很少的脂肪也比其他肉类脂肪质量要高，鱼类脂肪大多由不饱和脂肪酸组成，消化吸收率可以达95%。
鱼的营养里包含丰富的维生素，特别是一些非常稀有，有意的东西，w-3系列脂肪酸，以epa、dha含量最丰。
dha是多元不饱和脂肪酸，可使脑神 经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力。
强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能。
epa具有抑制过敏反应的效果，如异位性皮肤炎，可减轻过敏症状；还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。
鱼类的矿物质
第1000章 见红！(2/4)