交往过程中负面反馈的敏感，主要表现在两方面：从认知和情绪层面上，人际关系高敏感的人，倾向于对他人可能发出的负面反馈感到过度担心。
比如，他们有事想要找朋友帮忙。但是，在还没有开口问对方的时候，他们在心里可能就已经开始反复纠结，设想各种被拒绝的情况：
他会不会不愿意帮我呢？万一他其实不愿意帮我，但是我这么问了，他不好意思拒绝我怎么办？有时，他们因为实在是太担心了，会一直拖延求助，纠结到无法开口。
从行为层面上，人际关系高敏感的人，更容易对他人的负面反馈做出过激反应。
在上面那个例子中，如果朋友真的拒绝了他们，无论实际上是出于什么原因，他们往往都会感到非常不安，觉得一定是因为自己哪里没做好、被嫌弃了，对方才拒绝帮助自己。
所以，在之后很长一段时间之内，他们可能都不会主动去联络对方；再遇到类似的事情，他们也不太愿意再寻求他人的帮助。
如同心理学家rb等人所说：人际关系高敏感的人，往往缺乏自信；他们总是会曲解别人的意图和行为，让自己在和人交往时陷入窘境，表现得很尴尬，或是干脆回避社交。
可以说，他们的内在自我其实十分脆弱。因为害怕被拒绝、担心不被喜欢，他们不敢向任何人暴露内心深处那个可能不完美的真实自我。
看到这里，你或许会想起我们曾经探讨过的另一类人——那些无法说“不”、总是忍不住取悦别人的“讨好者”。的确，讨好者十分在意周围人的眼光，怕被拒绝，也怕给别人添麻烦；但人际关系高敏感的人，不一定有讨
第四百一十五章 小苏和黛玉(4/11)