师姐指点。”
“想想叶欢。”
我心里一动，顿时后背和腰胯就松开了，身上咔的一声，气脉顿时更加通顺了，内气流也强大了近乎一倍有余。我心里一阵欢喜，难怪说练功得高人指点，师姐轻轻一句话，就把我的症结点开了。
十几分钟后，师姐纳气归元，收了桩法，然后围着我慢慢的转了两圈，“还行，像个练功的样子，好了，收了内气，跟我下楼。”
我将气息慢慢凝聚，纳入丹田，活动了几下身体，“师姐，去楼下做什么？”
“跟我去练拳”，她看我一眼，转身走了。
练拳？我心说我哪学过武术，让我练拳这不是开玩笑么？但是这话敢想不敢说，既然师姐发话了，我只能老老实实的跟着。
楼下不远处，有一个简易的停车场，这里很宽阔，适合做运动。师姐自己先活动了几下，然后走到我身边，“你没学过功夫，今天就练点基础的，教你三个动作，学会了留下，学不会的话，后面的我就不用再费心了。”
“我一定好好学！”我略紧张的说。
三个动作都不复杂，第一个是十字摆莲，第二个是左右劈山，第三个叫白马翻蹄。
师姐先给我做了详细的示范，然后不厌其烦的给我纠正了半天，一边纠正一边讲解这其中的道理，“十字摆莲，可以抻开你的筋骨，左右劈山来自通背拳，练的是身法的灵活，至于这白马翻蹄，练的是你的步法……今天你是初学，这三个动作，各练一百次，不能多，也不准少！”
我点点头，“好，我练的不对的，师姐给我指点。”
看起来不复杂的
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