出来。
宋颜摆摆手，说，“其实减肥更应该注重多锻炼，而不是单纯的节食，一味的节食不仅不能达到理想的效果，反而容易损坏身体。”
像她，其实也并不是那种特别不长肉的体质，之所以能吃的比别人多还不胖，【至少看着不胖，】祁凰配备的专业健身和饮食教练功不可没。
在了解她的体重数之前，大家都会说哎呀你好瘦啊，可实际上，宋颜的体重甚至比一些看上去比她还胖的女星还沉。但因为她的运动量很大，又经常做一些针对各部位的专业锻炼，所以绝大部分的脂肪都被转化成肌肉。
如此一来，不仅不用过分节食，而且还有个凹凸有致的好身材。
最后，宋颜很认真的冲着镜头说，“尤其是还在上学期间的弟弟妹妹们，千万不要盲目节食哦~”
前些年社会上盲目流行纤瘦，并有一句“要么瘦要么死”影响了许多人，后来就频繁出现各种因为盲目节食和过度减肥的案例，影视明星和模特这两个特殊职业的人群竟也一度被当成背锅侠……
而随着近几年科学的发展，大家的审美观和饮食观念也跟着科学起来，具体表现之一就是绝大多数的人们不再像以前那样盲目，不再追求充满病态的骨感美，而更加崇尚骨肉匀称的健康美。
因为刚才出镜的艺人们大都非常纤瘦，加上宋颜他们讨论的话题也跟节食有关，她生怕节目播出后惹出什么事儿来，所以才有了刚才那番话。
为了追求综艺真实感，《72小时》全程无台本，摄制组和嘉宾只在正式开拍之前进行最基本的交流，除了确定行程之外没有任何事先沟通。这样确实真实
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