其实蓝珂也不是很喜欢吃烤鸭，她之前帝都奥运的时候就觉得有点腻，不过看抠门的教练请客，以及看教练变脸真的很有意思，慢慢地，竟然也觉得那味道不错了。
回到低海拔地区，没有了那股压抑的感觉，蓝珂只觉得浑身一轻，错觉自己仿佛能够飞起来。而且明显感觉到，心脏跳动似乎越发有力。这种感觉和她用了状态卡之后并不太相似，但是在结果上，倒是挺相近的。
众人一下飞机，到了花都之后，全都跑去测了成绩。
高原训练之后，对运动员提升真的挺大的，蓝珂100米在没有使用状态卡的情况下，竟然跑到了10.97，200米则是跑到了22.08，这个成绩以前肯定是要用了状态卡才能跑出来的，现在却轻而易举做到了。
这个成绩让教练们非常满意，甚至可以去奥运会、世锦赛上争一争，一个亚运会，不会有什么问题的。
除了蓝珂之外，其他运动员成绩多多少少都有提升。
看来这个训练确实是非常有用，而且有必要的。
虽然过了几天，蓝珂感觉到高原训练“后遗症”似乎慢慢在减弱，但至少可以撑完整个比赛，教练们都是老手，在什么时候去训练，这个把握还是非常准的。
最后的日子，在大家恢复训练中度过，高原训练之后，还要进行一小段时间的普通训练调整状态，保证赛场上的发挥。
紧接着随着火炬的传递，亚运会也要开幕了。