音刚落，人们便感觉到一道强烈的光芒照在他们的眼皮上，他们甚至还没有反应过来，便看到一片暗红色的土地出现在他们面前。
他们顺势踩了踩。他们脚下的地并不是普通的地，有点软。脚踩踏在上面，有一种轻微的弹性。这些红色的土地被白色的虚线和实线分开，形成一个又一个圆圈，从小到大，依次排列。而在最近的圆圈里面，则是毫无生机的绿色。
三人打量完周围的景色，便听到方鹤说道：“热身开始，从现在起不准使用灵力。”
修真之人虽然体质要比普通人强上很多，但事实上瑜伽这东西更危险。为了以防万一，还是先跑几圈，活动一下筋骨变成。
至于眼前的场景，方鹤微微抬头，看了一眼悬浮在半空中的投影仪。虽然舍不得那几千几万的上品灵晶。但好歹钱没有白费，他补习班内的科技都变得高大上了很多。
像这种场景设置，往常要用他的技能“黄粱一梦”才能够布置出来，而且在使用过程中，随着人的变化要不断修补完善，可如今只要一开投影仪……就有一个拟真的世界出现在他们面前。
三圈很快就跑完了，付安然他们三人的脸颊都微微有些潮红。他们的目光仅仅地盯在方鹤的身上，等待着他的下一个指令。
方鹤眉目微弯，他朝着三人说道：“我看了一眼你们的教材，你们的第一步就是加强脊柱前屈伸展式。”
说到这里的时候，方鹤的目光落在付安然身上：“现在就有请我们的付安然上台进行示范。”
付安然一脸惊讶地点了点头，他伸手指向了自己，看到方鹤点头后，这才走了上去。
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