数是没用的。刚才你也亲身体会到了，我没用啥招数，你就飞出去了，这就是力量的作用。”
“如果我再快一点，你那手臂肯定挡不上了，你那手臂挡不上了，你有招数又如何啊？所以，在绝对的速度和力量面前，招数就是渣渣！”
“那么怎么才能提高速度加大力量呢？一个字，练！二个字，苦练！”
“你现在是每天跑多远啊？”
“五公里加三个一百。”
“哦，现阶段还可以，不过你马上就得加大运动量了，不然五公里加三个一百对你来说，就是热热身而已，长此以往你的速度力量就会形成固定模式了，再想突破，就很难了。”
“什么叫突破？怎么才能突破？，一句话，就是加大运动量，从明天开始，你每天十公里加三个一百，适应个三五天，再加到二十公里，一个月之内，加到每天五十公里加三个一百。”
“过了一个月之后除了每天五十公里加三个一百之外，每天都要一直跑到实在跑不动为止，如果我在你跟前，就是让你跑到直接昏倒，明白我的意思吗？”
“这就是极限训练的理论精华，就算是你拜我为师，我也就是这样训练你，只不过在我跟前我能榨干你最后一丁点的力气，让你彻底达到极限而已。”
“当你的体能极限经过一段时间的积累的时候，积累到人的身体已经被体能极限养蓄满了的时候，人身体就会产生变化，这个变化就是突破，突破之后，整个人的速度和力量都会跨入一个崭新的境界，这个境界，我也描述不出来，对了，那就是只可意会、不可言传的感觉意境。”
张连长最后说道
第四十四章:所思(3/4)