大元奸臣

圆寺一天两顿斋饭，早上一次下午一次，下午的这次大概在未时，也就是后世下午三四点左右，所以还有时间。

    宫千柏找了一处阴凉的地方，按照后世体育课上所教授的方法放松肌肉，大约过了两刻钟也就是半个小时，再次投入到修炼当中。

    第六式成。

    第七式成。

    宫千柏又把从第1式到第7式串联着练了一遍，这才正式体会到灵龙拳法千变万化的魅力。

    突感觉到自己全身上下像是被堵塞了的血管立刻通了一样，力量有了明显的提升，全身的状态也立刻恢复到了巅峰，让宫千柏内心一阵大喜。。

    终于突破了！

    体力境界第二重！