科比在上一世也是大量的使用这种古典分位型跑位,不要以为科比不会打无球,每一个三角进攻的箭头,无球的技巧都是登峰造极的,他们需要压制自己的持球欲望,大量的无球进攻拉扯出球队的进攻空间,而后在最关键的时刻,用充沛的体力接管整个球队的进攻。
但是已目前的对抗能力,这种在中距离肉搏的打法明显不合适。科比不准备逃避,他决定快速的运用前世的健身强化方法来提高身体对抗。但这需要一个时间的积累,在这个身体状态没有调整到巅峰的年纪。科比已经决定已持球挡拆,无球三分为主来作为自己的主要进攻手段。
持球挡拆是控球后卫的招牌生存手段,让球权大量的集中在一个人手上,球星来支配球的战术也是后世NBA的典型。这样的打法对持球人的要求极高,控球,组织,得分都需要达到极高水平才能完美的发挥这个战术。后世的代表性人物有大胡子哈登,连续数个赛季在常规赛掀起了腥风血雨。
但是目前的NBA主流很少有得分后卫来支配挡拆,教练们认为这是控球后卫的活。教练们相对死板用位置来区分每一个球员的场上职责。科比想要拿到挡拆战术的发起权,就得表现出他的能力。
那么黑曼巴的训练计划是什么呢?科比的秘籍既简单,也复杂,那就是“6-6-6”训练方法,这种方法的训练强度之大,只有“地狱”才能形容。什么是“6-6-6”训练方法?分门别类解释的话,可以分解为“每天6小时,每次6个阶段,每周6练”。
每周训练6天,每天6个小时,其中跑步占去了其中的2个小时,2小时的有球训练,1个小时的肺活量训练,外
第七章 曼巴计划(3/6)