以打熬身体为基础，激发身体潜力而产生真气，一开始，真气的量极少，形也极散，只能用来滋润肉身，让武者的皮肉便得到加强，力气和速度也得到增长，一拳一脚耍起来虎虎生风，脱离了花拳绣腿的范围，这一阶段的武者称之为明劲高手；到下一阶段，随着修炼时间的加长，真气的量更多，也更凝聚，武者可以通过某一部位将真气通过接触对手的身体传导过去，真气便会在对方体内横冲直撞，肆意破坏，让对手痛若针扎，经脉麻痹而失去战斗力，这一阶段的武者为暗劲高手；等武者的真气越来越多，应用越来越自如，真气便会强化骨骼，冲击穴道，排除杂质，使得武者各个方面得到很大的提升，身体每个部位都能使用暗劲时，成为化劲高手；而当武者浑身三十六处大穴全被打透，任督二脉也打通了，便可以尝试初步沟通外界气感，牵动浑身真气形成生生不绝之势，便可以三花聚顶，真气外放，意之所至，身可随行，便为宗师！
而外家拳则主要是把身体潜能产生的真气全部用于打熬肉身了，然后据刀漠所讲，宗师分为三大境界，第一境界为新晋宗师，当新晋宗师将体内真气进一步压缩凝练，使得真气外放之后有若实形，便可无坚不摧，称为金芒宗师，而当金芒宗师开辟神海，将精神与自身真气融合之时，真气便化为罡气，这一境界称之为元罡宗师。
宗师世上少有，练武之人虽多，但由于功法好坏以及天赋所限，万中无一！而听说宗师后面还有个什么大宗师之类的，这就不是刀漠能具体了解的了。
所以，根据现在的种种资料来看，姜岸觉得自己对上金芒宗师应该是能全身而退的，至于元罡宗师嘛，刀漠也语焉不详，就不
第十八章：磨刀进行时(5/6)