，你蔡阿姨失眠已经很久了，看了很多医生，也吃了很多药。但是效果一直不好。
蔡阿姨：是的，小郭，我也去了不少医院，还做了一大堆的检查，结果也是正常的，但是就是睡眠不好。现在每天晚上都得吃安眠药，就算吃了也只能睡三四个小时。
郭远：蔡阿姨，看你精神确实不太好。失眠前有什么诱因吗？
蔡阿姨：那时候精神一直很紧张，慢慢地就开始睡眠减少，到了现在不吃安眠药根本睡不着。尤其是这几天，因为某些事，更是精神紧张，就算吃了安眠药也已经好几天没睡了。
郭远：考虑到失眠是由于精神紧张引起的，那我们不妨来治疗精神紧张吧。
蔡阿姨：小郭，那怎么治疗呢？
郭远：蔡阿姨，那我们来试一试催眠吧。
蔡阿姨：什么是催眠呀？
郭远：那我先来问问蔡阿姨，听一些怀旧的歌曲会不会让你回想起往事呀？
蔡阿姨：会呀。
郭远：这其实也算是催眠的范畴。催眠其实是一种深度放松和高度专注的表现。
郭瑶：哥，催眠是不是像电视上说的，可以操纵人学习动物或者做某些动作，甚至可以控制人的心理
郭远解答道：所有的催眠都是自我催眠，都是通过催眠师和被催眠者的合作完成的。在催眠中没有人可以让你做你不想做的事，说出你不想说的话，也不可能接受与本身信仰相悖的信念。
当然有一句话郭远没有说出来：通过长期的催眠，被催眠者可能会被某些催眠师植入一些特定的暗示，从而在潜移默化中达到某些目的。
第二十章初论催眠(2/4)