他的话像斗气一样，叶皓立刻抹去嘴角的血迹，倔强地站了起来，大声喊道：“没有！再来！”他立刻闭上眼睛，再次将刚才的情景想象出来，他的身体紧接着低等动物便发出剧烈的反应，但明显看得出他在努力地控制身体，不让它再次溃败。
道格拉斯的目光依旧严峻，但嘴角不经意已经翘起。等到叶皓的身体从剧烈颤抖，逐渐变得平缓的时候，他又说道：“看来第一步你完成得差不多了，那么好吧，你现在带着这样的感觉睁开眼睛，我们进入实际的训练。”
道格拉斯随后伸出右手对准叶皓，说道：的大牌前怕“按照你的要求，我们先试一下2000公斤举重1万次。”他的手指出现一道红色的光芒，随后就看到一块方形的红色石头出现在叶皓的面前，这块石头只有叶皓的膝盖那么高，但周身散发着红色的烟气，看上去绝对不简单。
叶皓当即调集全身的气息，双手散发着明亮的金光，一把抱住那块石头举了起来。2000公斤对于他来说并不是很困难，问题是要用最短的时间去完成1完成举高，越短越好。他当即大吼一声，双手如闪电，将石头放到胸口又举到头顶最高处。
道格拉斯则一直盯着看，直到他完成1万次为止，立刻叫停：“好了，1万次够了，但是，你已经用了25秒，这远远不够，按照你的日常训练科目，你在这个项目上最多只能用0.1秒！”
叶皓喘了两口粗气，怒吼一声，全身的金光立刻爆炸开来，将整个宫殿照得通亮，他再次举起石头，以更快的速度完成了1万次。
道格拉斯摇头道：“这次快了15秒，但还是远远不够，再来！”
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