到正确的解决方法才行。
我说出问题后，小师爷一点也不惊讶直接给我说出了化解之法。
小师爷说，背后尾闾、夹脊、玉枕，此三关属督脉，为阳；前面上丹田、中丹田、下丹田，谓之三田，属任脉，为阴。阳处积累阳系灵力，阴处积累阴系灵力即可，无须操心太多。此阴阳二气自会相生相息，给我带来无穷好处。
我求教具体练法。
小师爷说，阴阳升降之路自背后督脉上来，即属子，自前面任脉下去，即属午，子午抽添，所谓周天火候是也。尾闾关在背后夹脊下，脊骨尽头处，其关通内肾之窍。直上至背后对内肾处，谓之夹脊双关。又上至脑后，谓之玉枕关。三关通起一条髓路，号曰漕溪，又曰黄河，乃阳气上升之路，当附阳聚灵。
泥丸谓之上丹田，其穴在两眉正中入内三寸之地，方圆一寸二分，虚间一穴，乃藏神之所。心下三寸六分，名曰土釜，黄庭宫也，乃中丹田，方圆一寸二分，亦虚间一穴，乃藏气之所，炼丹之鼎。直下与脐门相对过处，约有三寸六分，自天至地八万四千里，自心至肾八寸四分，天心三寸六分，地肾三寸六分，中丹田一寸二分，非八寸四分而何。脐之后，肾之前，名曰偃月炉，又曰气海。稍下一寸三分，名曰华池，又曰下丹田，方圆一寸二分，亦是虚间之穴，乃藏精之所、采药之处。此处有两窍，向上一窍通内肾，直下一窍通尾闾，中间乃无中生有之窍名玄关，引动阴阳二气聚集，玄关可自开。
玄关通，任督二脉通，再聚灵气盈余，可辟谷修炼，入虚化之境。
这番话，足够细……
我用了十多分钟反复记下。
第三百四十七章脱胎换骨，境界升(2/4)