五州英雄传说

一个蒲垫对列羽说道“坐在这里冥想，如果能坚持两个时辰，意念具化当小成，如果能坚持一天，那么你的意海将无人可敌。臭小子，记住了，不要想着阻挡硬抗，这是不可能的，否则意海必遭重创。要学会卸力，集中意念，将正面袭来的煞气从身侧卸掉。去试试吧。”

    铺垫距离洞口不足五步，列羽走过去坐定，释放意海，开始冥想修炼。