基本技术之一。倒地法指的是在被对手摔倒或是自己倒地时，为减轻自身所受到的冲击力而采取的一种自我安全保护方法！”
“后来，落地受身这个动作，逐渐被军事化，成为了特种部队的一个训练科目，用途相当广泛。比如翻越障碍时，空翻落地时，高处速降时，甚至是被困悬崖时，它，都能够救上你一命。”
“今天，借着这个机会，我把这个动作教给你们，如果有一天，你被困高处，一时间又等不来救援，那么落地受身，将会是一个不错的脱困技法。”
直播间内，观众们听陆羽说得神乎其神，也是将信将疑。
毕竟高度在那摆着呢。
一个未经训练普通人，要是这么跳下去，百分之百是要进医院的！
“听着好像不太靠谱啊！”
“羽爷，我读书少，你可别骗我！”
“别说四五米了，两米往下跳，我都害怕得手脚发抖！”
“好好看，好好学！”
“主播应该是练过的，大家先别吵了！”
陆羽喘了口气，指着树下的草坪地，继续解释道：
“落地受身的动作原理，其实非常简单，就是一个逐步缓冲卸力的过程。”
“听上去很好理解，但做起来还是有点难度的。”
“具体方法是，当你从高处跳下去之后，第一时间前脚掌着地，随后屈膝下蹲，同时身体前倾，用你的两臂支撑身体，紧接着，内收右肩，用肩膀后面的肌肉率先接触地面，并顺势向右前方翻滚，从而完成降落！”
“OK，就像这样！”
说着，
第15章 落地受身教学(2/5)