、运球、连续颠球、射门等多组动作。
这些都是可以提升体能的训练方式。
这套训练动作花样很多，可以从多个角度进行锻炼。比如光俯卧撑就分为普通俯卧撑、慢速俯卧撑、爆发力俯卧撑和金字塔俯卧撑等几种形式。
跳跃训练也分剪刀跳、波比跳、深蹲跳等等。
训练结束后，岳峰全身都湿透了。这种多样化的训练方式虽然不枯燥，但可比之前5000米跑累多了。
自从成为计划生之后，岳峰就再也不必单独进行加练，因为计划生们都是训练到七点半才结束。
收拾完回到教室，岳峰看了一眼江画晴空荡荡的书桌，心想她这时应该已经安全到家了吧。
昨天分别时自己曾经叮嘱过她，以后不要那么晚离校。
但当他走到校门口时，却发现江画晴竟然就站在那里，雪白的面颊已经开始冻得发红。
“我怕你不回教室就直接走了，所以在这里等你。”江画晴露出这几日难得一见的笑容。
岳峰指着公交站的方向，也颔首笑道：“走，我送你。”
二人并肩走在小路，岳峰让江画晴走在里边，而他自己则时不时用余光扫着四周，生怕类似昨晚的事情再次发生。
“找我有事么？”岳峰先开了口。
“你们训练还挺晚的。”江画晴没有正面回答，摘下手套，搓了搓有些僵硬的小手。
“马就要踢青超联赛了，我们在备战。”岳峰答道。
“你已经成为职业球员了”江画晴有些诧异。
“还没有，现在和俱乐部签的不是职业
第一百六十三章 体能!体能!(2/3)