宫御走到房内，拿出了一个小薄本，应是炼体功法。
关锁接过翻看了起来，这是师傅的字么？
还配了图。
关锁看到第一步不免有些惊讶，原来她之前在师傅这泡的那药水是炼体第一步。
将它大体翻了一遍，就听到她师傅说：“我给你找了个陪练。”
哇，还有陪练。
关锁看向院落门口，就看到峰主大人领着万绝走了进来。
陪练：万绝！？
这逼格有点高啊。
万绝身上还带着土，像是...刚被揍了一番。
原来众人眼里清绝的高岭之花万绝，竟是修炼的如此刻苦，甚至带着一丝辛酸。
关锁很同情地在心里默念：师兄，你的马甲掉啦。
峰主来了以后，关锁就很识趣的走出了房间，留下师傅和峰主大人在房间里。
她带着炼体功法递给万绝，万绝看了以后，发现是自己的改版，改的更为契合女子，更为契合关锁。
没有那么硬，侧重修炼身体的韧性。
再看看他师傅，嗐，果然男孩子只配拥有简单粗暴！
炼体是辛苦的，关锁在那跟着功法打的大汗淋漓。
没有元力，靠自己的力气，一点点的将身体各个脉络疏通。
它不同于那些广播体操只走个形式，而是将每个动作做到极致，以求让每个关节都灵活起来。
万绝的陪练当得尤其严格。
关锁一个做的不对，万绝就一个微妙眼神送给她。
我就这样看着你看着你目不
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