家想到明天还要早起做造型，以及要应对各种可能发生的突发状况，都早早回房间里休息去了。
等到人都走了之后，纪宁枝一个人躺在沙发上发呆，过了一会，他从沙发上爬了起来，脱掉鞋子和袜子做起了拉伸和压腿。
这个时候只有做平时反反复复做过的机械运动，才能让他感到安心。
都说最好的刀群舞是唱跳歌手在台下反复练习之后形成的肌肉记忆，其实没有什么错，同一首歌反反复复练习几百遍，再有耐心的人都会厌倦，但这都是为了舞台上每一个细节的完美。
他一边压腿一边戴着蓝牙耳机认认真真地看平板上平时练习室里录制的视频。
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