最好修的心如止水，心如死灰，其实大谬不然。情绪波动，是意志力的来源。
面对突发事件，人会迅速屏息，如同中描写：倒吸了一口冷气！极情焕发，人会趋“静”，这是元神本能。
但危机长久不去，元神疲惫不堪后，干扰到人的作息饮食，人很容易变“躁”，迅速为疲惫虏获。
心如铁，才能志如钢。在静的状态下，人才能超水平发挥。
在日常安乐的环境下，人很难入静，这也是打坐很难修炼的缘故，灵魂是需要外界事物激发能量的。所以修炼者，通常是因为抱持某种目的，比如遇到某种身心问题，或者贪图幻象，陷入妄念喜欢练习打坐。
灵魂过于安逸，意念力会趋弱。意念力不是靠发狠就可以获得，只能是靠“静”，由识神向元神传导，注意，人入静后，通常感觉良好，体力智力会处于最佳状态，但这不是永久性本质的提升，体力智力有个基本状态，比如你本身能力只能做10个俯卧撑，意志力的加成，并不能让你跳到20个。但如果自我意志虚弱，很可能连10个也完不成。
“静”才能贯彻意志。而“躁”的状态下，身心灵分离，往往会导致虚弱，疲惫。
修炼是为了提升人的意志力，感受元神。在日常平淡中，也能拥有强大的意志，从而调动元神。
识神是“德”的体现，德是“道”的反映。德智体全面发展，是人修炼的目的。
人如果任由元神支配，而识神不明，就是精虫上脑，只凭动物本能行事。象西方认为的“性”是一切，只停留在食色性也的层次上，等于德不在位。
在体育运动中，意
元神和识神（中）(3/6)