是为了食色性，但元神不理解，他只是个元婴，被长期忽视的结果，就是与你疏离。
找回真实的世界，需要与元神重建亲密关系，穿一条裤子都不够。
所谓的道境，就是元神与识神归一。
意识、身体、心灵，本来，就是一物，然后悟空。
这时的世界，会让你震惊：原来还可以这样！
多久没有真正做个好梦了？据研究进入深层次的梦境，人的睡眠质量才是最高的。深层的睡眠，又称为“小死”，人的自我意识完全消失，即识神沉寂，元神在位执勤，元神的神性，不可捉摸。
打坐的姿态，仿佛胎儿，入静是要达到胎息，又称龟息。
人在屏息时思维会专注，但屏息时间长了会憋气，静坐是可以长久保持屏息状态的。胎儿在母腹中，脐带是全身的供养通道，静坐是要“能婴儿乎”，意守下丹田，是要回复人之初的状态。
打坐如果一念不生，那就是睡着了，不是静坐的本意。身体的静或动都是辅助，为的是灵魂的静。如果是为了疏通血脉，运动是最好的方式，打坐是为了感应自身。
入静的话，思维是空前活跃的，绝不是枯坐，但也不能乱想，要练习的是专注。相对而言，打坐更适合从事体力劳动、或者体育运动者，因为动，才会有静的需求。久坐的脑力劳动者更迫切的是身体运动。
修炼不是打坐，打坐一定是在修炼。身体的不动只是个形式，灵魂入静才是关键。
打坐其实是最不容易入静的，你随便做任何一件其它的事，都不会有这么多杂念。
正因为打坐最不容易入静，我
睡眠与静坐（中）(2/5)