型场馆呈现在眼前。
修炼馆内，陈经义找到挂着高一（5）班铭牌的大厅走了进去。
全部进来后，厅门关闭，厅内正中央有一座擂台。
陈经义走上擂台，所有人围绕擂台站立。
“安静！现在看着我，我施展一遍伏龙基础炼体术，好好看！好好学！”
话毕，陈经义摆出架子，边动边讲：“伏龙基础炼体术，共计九式，每一式有八个变化，动作要流畅，呼吸节奏一快三慢，无法衔接之处宁可停下，也不可强行转换……”
一套打完，脸不红气不喘：“往年总有些同学看老师打完觉得很轻松，便不把我说的话放在心上，结果导致肌肉拉伤，吃了苦头。”
“我轻松是因为我是淬体境！这套炼体术对于我无效！对于你们而言，是很吃力的！接下来我再演示几遍，你们学会后自行修炼，有疑问随时可以提问！”
一小时后。
“行了，你们可以找地方开始尝试了，不着急慢慢来，可以几个人组成小组，互相学习！”
所有人三三两两散开来，进行尝试。
赵化之、王顺和吕伟也走到了一边，开始修炼。
赵化之笑了笑：“我先来吧，你们帮我看着点！”
两人点头。
赵化之回忆炼体术的要点：首先是呼吸节奏，一快三慢，吸气要快，呼气要慢，分成三段缓缓呼出。
“吸！呼——呼——呼——”
“吸！呼——呼——呼——”
“吸！呼——呼——呼——”
好！没问题！接下来是动作，双
第五章伏龙基础炼体术(2/6)