穿回古代之西医也种田

    张梓林10天减5公斤的快速减肥法：

    早餐：全麦面包两片＋脱脂牛奶250cc＋蕃茄，小黄瓜多吃

    午餐：用砂锅加水白煮青菜，加一些鸡肉或鱼肉即可