能做到这样的程度，无懈可击的训练计划让何翩然在看过后立即跃跃欲试。
“明天开始？”
“对，明天，不过在这之前还有个小小的仪式，别忘了到冰场。”余悦神秘的笑容让何翩然迷惑，她又看了看自己的安排，上冰时间都在下午，上午是体能训练，什么事非让她早晨到冰场？
答案揭晓时，所有到场的中国队队员都心头轻颤。
窗帘大的红色幕布从墙上滑落，一个巨大的电子倒计时牌呈现眼前。
“距离2020年俄罗斯莫斯科冬奥会还有667天14小时6分21秒。”
秒数的红字不断变小，随后，六分变成五分，时间就像这些年流下的汗水，转瞬间消失不见。
“莫斯科，这可是风扇的福地啊！”舒涵拍着何翩然肩膀说道。
是啊，六年前，她就是在莫斯科的梅加体育馆拿到人生中第一个冠军，第一块金牌。
“距离奥运会还有不到两年，距离奥运赛季更没有多少时间，我希望大家能珍惜这些数字，奥运会，你们在场上的表现时间只有不到十分钟，可是走到这里你们每个人却都用了超过十年的时间，没有谁比你们自己更清楚这些数字的意义，我话不多说，来，大家加油！”余悦率先伸出手，大家依次把手搭上。
“加油！加油！加油！”
冰场气温不高，但热情已经被点燃。
上午，何翩然完成体能和力量的训练，和许伊吃过让食堂大妈感叹巾帼不让须眉饭量的午饭，她和女单的其他队员一起来到冰场。
训练前的热身可以保证身体在最佳状态，也能尽最
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