目光在众人身上扫过，神色肃穆道：“在教你们修炼抱丹桩之前，我要特别提醒，抱丹桩虽然只是基础功法，但也是禁止外传。
不仅是抱丹桩，但凡是在训练营修行的任何一门武功都是不得外传，一旦被发现，轻则废除一身武功，重则直接击毙，这不是在开玩笑。”
顾青心中一凛，这个世界对于武功的把控，果然是非常严格。
普通人想要学武，唯有加入一些宗门帮派或是朝廷之中，并且学到武功还禁止外传，哪怕有普通人意外获得武功秘籍，但不识字也是无法修炼。
“都听好了，我现在教你们抱丹桩的站姿。”说着，周凯便是摆出一个奇异的姿势，继续开口道：“两脚平行分开，与肩同宽，身体自然站立，两手自然在体前抬起，与小腹同高，掌心向上，手指张开，如托球状，腕部放松，双臂弧形环抱，口轻闭合，舌抵上腭，双目微闭，十趾抓地，全身放松，两腿自然弯曲，头正身直，腕部松平，两臂环抱。
以鼻呼吸，呼吸自然、均匀、缓慢、细长。
呼气时，身体有向外膨胀的感觉。
吸气时，全身稍有回缩的感觉。”
所有人都是跟着周凯的动作摆出站桩姿势。
或许由于太过紧张激动的关系，一些少年怎么站都站不好，频繁出错。
“废物，连最简单的站姿都站不好，早饭别吃了。”
周凯上前，将一名少年踹倒在地上。
靖仙司训练营，有着初级和高级之分。
初级训练营都是一些平民子弟或是孤儿，只是为了靖仙司底层输送血液，两年时间能达到内气
002 练武(3/5)