里配套的健身房里，锻炼了两个小时。
锻炼结束之后，宋澜数了一下今天要喝汤的人数。
肖凯平一家三口、她家六口人，一共是九个人。
宋澜就在商城的酒店厨房里，找了一些补充营养和元气的食材，再用酒店专门用来煲汤的那种超大型砂锅，煲了一大锅的人参乌鸡汤，还煲了一大锅的鲫鱼汤放着备用。
她又在酒店的厨房里，做了大肉包子、花卷、馒头，都是一蒸就蒸好几大笼。
做好之后，宋澜就用盘子装好家里弟妹吃的份，再用保温盒装出要拿去医院给他们吃的份量。
其余有多的肉包子、花卷和馒头，她就放在随身商城里面，反正里面有保鲜作用，也不会坏，她一次性做多一点，可以放着备用，省得经常要做。
宋澜还煮了一大锅的瘦肉粥，一大锅的海鲜粥，同样是装出两个大保温桶的份量送医院那边，家里弟妹吃的，就用小锅装出来。
等一切准备妥当，宋澜又检查了一下。
两大保温桶的鸡汤和鱼汤，两大保温桶的瘦肉粥和海鲜粥，还有肉包子、花卷和馒头。
看到都准备妥当，忙出一身大汗的宋澜，又回房间冲了个凉，这才拎着这些吃食，闪身出了随身商城。
她进去的时候，是凌晨四点。
现在她出来了，还是凌晨四点。
宋澜又去了厨房，先烧用盆烧了一下木炭，再放入煤炭灶里，把一个个蜂窝煤放在烧红的木炭上，很快就把煤炭灶给重新烧起来了。
宋澜想到顾玉兰这些邻居帮了她家大忙，想着包子也蒸多了不少，早上就给他
第87章 宋澜的决定(2/4)