他问道：“你们真的想向我学格斗吗？”
“想！”
众人异口同声。
秦沐恩点点头，说道：“那就先练体能！”
说着话，他抬手指向远处插着的一根木棍，上面还系着醒目的红布条，问道：“看到了吗？”
众人纷纷顺着他手指的方向看过去，然后齐齐点下头。
秦沐恩说道：“以那根木棍为界，往返跑五圈。”
跑五圈？
包括王强在内，在场众人都露出惊色。
秦沐恩说道：“只是五公里而已，如果连这都坚持不下来，就不用学格斗了。”
没有强壮的身体做支撑，格斗技巧学得再娴熟，也没大用。
正所谓一力降十会，强健的体魄，胜过一切花里胡哨。
王强深吸口气，拍了拍巴掌，说道：“不想被人欺负，我们就得比人强！大家跟着我一起跑！”
说着话，他带头向远处的那根木棍跑去。
其余的十二名队员见状，纷纷跟着王强跑。
秦沐恩在众人的身边陪跑，边跑边指点。
“速度不用太快！”
“不要过早的消耗体力！”
“调整呼吸，吸气、呼气，要有节奏，和自己的步伐配合上！”
在沙滩上跑步，要比在道路上跑步累得多，体力消耗也要大得多。
秦沐恩把一开始的练习就定在五公里，这对于王强等人来说，绝对算是个艰难的考验。
只一圈跑下来，很多人就受不了了，累得满头满身都是汗，呼哧呼哧的，气
第79章 训练(2/5)