在沉眠，是需要后天锻炼开发的。
女人的手圆润如藕，没有一丝棱角，肌肉开发度几乎为零。
而男人只要稍一鼓劲，肱二头肌便能凝聚成团，这就是肌肉开发的体现，力量将更大。
力与意合，搬运筋肉皮膜，如龙鳞抖甲，霍霍作响。
杨长安呼吸之间，念头所至之处，身体上面便会隆起一个大包，远远望去有些吓人，仿佛里面藏有一个铅球。
那如圆球滚动的大包，给人一种错觉，仿佛刀剑上身，都能被轻易移动震开。
这就是意到力到，全身肌肉完美控制，那滚动的隆起的“大包”便是全身劲力的集中点。
一拳打出，便是全身的劲力，实力将成倍增加。
经过百花仙酿塑体，再服下火蕉，通过修炼圣品武学《盘龙功》，此时的他已然将全身三百多块肌肉凝练饱满。
更是练到了意到力到，能将全身劲力拧成一股，能收能放，俗称灵肉合一。
将全身力量聚于一点，说起来很简单，但是做起来很难，似乎只有拉屎的时候有那种感觉，劲力聚于肛门。
这听起来很粗俗，但是聚力一点，却是连绝大多数炼血境毕生都达不到的境界。
此时，杨长安掌握了，他完成了淬体境阶段的完美练肉，灵肉合一！
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