，当一套动作练到限定时间内完成的时候，才可以开启下一套动作的学习。
韩齐雾准备尝试练习。
第一步，打开第一套动作：《雏鹰起飞》
第二步：拿出手机扫描二维码。
第三步：观看视频。
第四步：放弃观看视频。
雏鹰还未等起飞，就快要陨落了。
第一套动作的视频里，那个黑色人影演示的速度很快，十个动作只用了一分钟不到就演示完成。
韩齐雾照着视频的慢放做，十分钟都没做完十个动作。
“看来得慢慢来了。”韩齐雾专心做着前两个动作，先把动作都熟悉了再说。
很快，汗水一滴一滴的流下来，打湿了地面。
半小时后，韩齐雾摊在椅子上，右手艰难地把红枣送进嘴里。
“怪不得强体术不是直接灌输到记忆里的，真要是不小心做了后面几套的话，生命值怕是要一下清空。”
韩齐雾这才明白过来为啥是用书加视频的方式教学。
训练途中，韩齐雾的生命值时不时就掉上一点，等韩齐雾发现的时候，生命值就剩35点了。
万一不小心做了一遍最后一套，生命值不就直接清空了？
虽然不知道生命值清空会出什么问题，可韩齐雾表示并不想尝试。
半个小时的训练，强体术也终于出现在韩齐雾的技能栏里了。
【强体术零层】：（16/100）
吃了颗红枣后，韩齐雾的生命值重新恢复满值，身体也仿佛流过一股暖流一般。
“
第二十二章 垂钓技能再次升级！(2/5)