上就我们几个人，难不成让我在这荒岛上建立一个武林，自己当盟主，然后带领几个土着？称王称霸不成？”
林不凡无语了，尽给他一些没用的东西，不管有用没用，先提取了吧！
“提取！”
林不凡脑海里传来无数的信息，伴随而来的是头疼，和前面几次相比较，林不凡此时此刻才知道什么叫头痛欲裂，现在真的是深有体会。
林不凡双手捂着头，躺在床上，咬着牙，闭着双眼，皱着眉头，死死不敢叫出声，怕自己的样子吓坏叶紫涵。
疼痛持续了一分钟左右，林不凡慢慢的放下了双手，无力的放在床上，此时此刻林不凡身上已经被汗水浸透了。
“呼，终于过去了，真tm疼。”，林不凡眼神空洞的看着洞顶，喘着粗气。
林不凡慢慢的翻看起脑海里的新信息。
《锻体术》前言：顾名思义就是：外练筋骨皮，内练一口气。
下面就是锻体术的内容，里面有图，有文字注解。
《锻体术》一共有八十六个动作，每适应一个动作就可以修炼下一个动作。
林不凡爬起来，穿好衣服，正式开始修炼第一个动作，这个动作看似很简单，可是却无法坚持下去，每当坚持一会儿全身痒痒难受的不行。
修炼了一会儿林不凡就不行了，又渴又饿又累，他喝了几口床边上放着的水感觉舒服多了。
再次修炼顺畅许多，不知不觉间能坚持好一会儿，林不凡感觉自己通体舒泰，身上好像有数不完的劲儿。
修炼的时候能够沉浸下去，陷入一种奇妙的状态。
第一百四十三章 外练筋骨皮，内练一口气(3/4)