妹，不仅其身材上改变、连精神面貌都有了很大改善，可以说如同脱胎换骨一般。“也是跑步？”
秦妃回答，“不仅仅是跑步，千雪为长公主定制了一份长长的清单，饮食上荤素搭配，每日更是要喝一些蔬菜果汁，运动上除了慢跑外，还有许多运动……哦对了，还有瑜伽功。”
“瑜伽功？”皇上有了兴趣。
秦妃笑道，“是啊，那瑜伽功十分了得，不仅碧芙练了，连臣妾也跟着练了，只要十日的时间，这面色便红润许多，皮肤也细腻了。”
“……”顾千雪心中抖了三抖，瑜伽可以调节女性内分泌和盆腔血液循环，确实是个好运动，但还没有秦妃说的那么神吧？哎，帮她吹吹牛是好，但风大闪了舌头，最后吃亏叫苦的还是她。
皇后十分感兴趣，“真的？千雪，那你有时间也教教本宫。”
顾千雪哪敢拒绝？“好，千雪定会好好陪着娘娘练的。”
“这么说来，千雪也要为朕列清单了？”皇上笑道，面容上是罕见的和蔼。
顾千雪表情诚恳，“若皇上信任千雪，千雪定然竭尽所能为皇上调养龙体，那瑜伽功分男女两种，若皇上愿意练，千雪便制定一个方案，编入清单之中，专门针对皇上的身体情况。”
皇上却是乐了，“朕练瑜伽做什么？难道也要皮肤更好一些？”打趣了起来。
顾千雪连忙摇头，“不不，有句俗语叫筋长一寸寿延十年，这个筋，指的是肌肉组织。而做一些运动以拉伸肌肉，肌肉就会保持弹性和年轻。肌肉有力，运动才会事半功倍，更能延年益寿。”说完，顾千雪又补了一句，“而且千雪认为，
374，瑜伽和护肤（三更）(3/4)