。”千雪答，“之后，调整作息和饮食，进行体能训练，补充一些微量元素，例如锌和维生素c。”
“体能训练？”宫凌安微微皱着眉，眯着的眼中满是讥讽，“你难道忘了，我有武功？”
顾千雪忽视他眼中的讥讽，“有武功能怎么着，一个人武功再强，但忽略了基本体能岂不是舍本逐末？武功就好比一种兴奋剂，换成药物来说，武功就好比须归草，本是无药性的，却有促进作用。换句话说，如果你开药时舍弃主药，只开须归，能有效果？”
宫凌安的眉，微微展开。
顾千雪继续道，“虽然你还年轻、武功也不弱，但南樾国隐藏实力很少练习拳脚功夫，所以你脉搏虽稳定却无力，呼吸虽绵长却浮虚，加之这么多年钻研药物、以身试毒，你五脏尤其是肝、肾已有了功能性老化的迹象，再这么下去，你身体到四十岁左右便会急速衰败。”
宫凌安若有所思。
千雪急了，“宫凌安，我简单点和你说吧。就如我之前讲的，人体有代谢的过程，年轻强壮、基础代谢好的人会将更多毒素以及废物排出体外，相反，虚弱或衰老的人非但不能将毒素废物排出体外，反倒会造成身体微量元素的流失，你现在便属于后者。”
见宫凌安还是没反应，千雪继续道，“这个就好比，同样的毒，有些人中毒而不死，有些人却会死，每个人身体承受能力不同，而这个承受能力与基础代谢有关，你本身代谢能力便有些欠缺，又服用那么多药物，毒素加重肝脏、肾脏的负担，极有可能肝硬化、尿毒症、肾坏死以及种种病症，没有透析不能移植手术，患了这种病症只能死！别说什么千年灵芝，
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