掌的上部按在肾部，然后左脚向前，成弓箭步，自右向左旋转腰脊。尔后，右脚向前，成弓箭步，自左向右旋转腰脊，每一组20个，你慢慢体会，可以说，这个是强壮腰脊最好的办法，”
“是，明白，”按照师傅的要求，韩梅认真的做着腰脊旋转的动作，没一会，感觉到气感开始上升。
“师傅，您说我这肚子怎么有点儿胀啊？”
“这就对了，说明你已经有气感了，现在需要下意识的，将气感向丹田收拢，这就叫意守丹田，在脐下三寸知道吧？你是搞运动的，可能比别人敏感，一定要坚持练习，一会儿我们开始打坐，”
“我的心有些浮，您说这都大半天过去了，怎么方政委还不来呀？”
“聚精会神，排除杂念，守住丹田”，董主任不回答，只是让意守。
也难说韩梅心里发慌，这老方到底去哪了呢？按道理，他早该到了呀？董主任虽说劝着徒弟，自己的心里也是起伏不定，十分不踏实。
让他想不到的是，方伯敬根本就没到大领导这里来，他现在已经身在禁区里了。
说来也是怪，说好的来大领导这里，怎么又突然的去禁区了呢？
原来，他从艺术团出来后，确实是要到大领导那儿去的。可突然间想到，董主任在大领导那里，眼巴巴的等着演出结束后，好带着杨子江和掘进设备走，他的心不踏实了。
那天董主任表演“缩骨功”的时候，说好是由他自己负责筹备机械设备的。可这段时间净顾着艺术团服装定做，灯光采购这些事了。把这件重要的的事情完全放到了脑后。
虽说已经给禁区了打
第123章 聊慰(3/4)